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Mindfulness: un modo consapevole di vivere la vita

Cos’è la Mindfulness

La Mindfulness propone un nuovo modo di relazionarsi alla nostra esperienza interna.

La nostra vita emotiva e i nostri pensieri, spesso, sono regolati da automatismi che non riusciamo a controllare. La mindfulness con la sua modalità accettante, gentile e non giudicante permette di osservare questa irrequietezza in quanto tale e a diventare pazienti nei suoi confronti, piuttosto che a perdersi automaticamente in essa, ottenendo il graduale placarsi della mente.Mindfulness: un modo consapevole di vivere la vita

 

“La mindfulness è l’energia dell’essere consapevoli e svegli nel presente. È la pratica costante di toccare la vita profondamente in ogni momento” Thich Nhat Hanh

 

A chi si rivolge questa pratica

Questa pratica è rivolta a chiunque!

La mindfulness non è un’abilità riservata a uomini straordinari: è un’abilità che tutti possediamo e che, con la pratica, possiamo risvegliare e coltivare. La mindfulness si rivolge alla vita quotidiana di tutti; a chi sta vivendo un cambiamento di lavoro e a chi si trova ad affrontare una perdita, a chi soffre di ansia e a chi si spazientisce in fila al supermercato, a chi fatica ad addormentarsi e a chi si sente la testa piena di pensieri, a chi vive nella frenesia e a chi ha bisogno di fermarsi e prendere fiato.Mindfulness: un modo consapevole di vivere la vita

Praticare la mindfulness permette di poter accedere a molti benefici:

  • Riduce lo stress
  • Migliora la salute
  • Riduce l’ansia e la depressione
  • Aumenta le connessioni sociali
  • Migliora la memoria e l’attenzione
  • Sviluppa le proprie potenzialità

Mindfulness: un modo consapevole di vivere la vita

Partecipa anche tu al corso pratico

La serata gratuita di presentazione del corso pratico di mindfulness si terrà venerdì 25 settembre 2020 presso il la sede dell’associazione culturale EcoProspettive al Life Pane LAB

Conselve (PD)

via G. Marconi 1.

Il percorso tenuto dalla Dott.ssa Denise Pizzo, psicologa clinica e psicoterapeuta, prevede 8 incontri di circa 2 ore ciascuno, a frequenza settimanale.

Per info, contattare:

Dott.ssa Denise Pizzo

3247960795

dottoressadenisepizzo@gmail.com

 

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